Black Mask διαμόρφωση των μυών της κοιλιάς

Black Mask est ένας άλλος τρόπος για να σχηματίσουν τους κοιλιακούς μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης για όλο το σώμα: να περάσετε το φως, ενώ και καταλήψεις. “Κάτω και πάνω μέρος του σώματος μεταξύ τους μυς του κορμού, παίζουν σημαντικό ρόλο”, εξηγεί ο Christopher Moore, πρακτική . “Κάποιος αυξάνει το όπλο σας, το ABS δουλεύει πολύ σκληρά ψάχνει για να είναι σε θέση να κρατήσει.” Αποτέλεσμα: ισχυρή, μυϊκή πυρήνα.

 

Black Mask ιδανικό workout κοιλιών

Black Mask

Πρέπει να ξεκουραστείς, Η σωστή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και την εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα, αλλά Black Mask μόνο αν έχετε αρκετό ύπνο. Για ύπνο, για να σώσει την ορμόνη του στρες, αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε ένα βαθύ επίπεδο το κοιλιακό λίπος να αυξήσει τη φορά. “Ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου, η αύξηση των ορμονών του στρες και αύξηση του σωματικού βάρους”, – είπε ο Όλσον. 6-year-old καναδική έρευνα οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που κατά μέσο όρο σε 5 ή 6 ώρες, να ξεκουραστείτε το βράδυ, στο 35% πιο πιθανό να αυξήθηκε 10 περιττά κιλά, και σχεδόν το 60 τοις εκατό του λίπους , σε σύγκριση με εκείνους που τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου την ημέρα.

Πίνοντας δείτε αυτό το σούπερ-ποτό, Το πράσινο τσάι είναι καλό για το δέρμα σας και βοηθά να νικήσει τον καρκίνο – πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν ότι η ουσία είναι αποτελεσματική εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα. Και ένα ημερολόγιο διατροφής για να Διαβάσετε την μελέτη, στην οποία αναφέρεται ότι οι αθλητές που έχουν περίπου 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για 12 εβδομάδες, πάνω από 8 φορές περισσότερο λίπος από ό, τι εκείνοι που απλά ποτά κάηκε περίπου 8% σε σχέση με λιγότερο από 1%. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι κατεχίνες συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αποσύνθεσης του λίπους.

Ακολουθήστε την τέλεια κοιλιακό προπόνηση, Για να φτάσετε γρήγορα αποτελέσματα, εδώ θα βρείτε όλες τις ασκήσεις που σχετίζονται με υγιείς συνήθειες και τη μείωση του στομάχου συστάσεις, που μπορεί να περιλαμβάνει ολόκληρες εβδομάδες σχέδιο προπόνηση. Αν δεν έχετε χρόνο για να εφαρμόσει και, στη συνέχεια, να ξεκινήσετε μια συνεδρία καρδιο, και στη συνέχεια προσθέστε όλο το σώμα προπόνηση δύναμης, και, τέλος, ορισμένες ασκήσεις.

Σε αποθέματα λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα λιγότερο, δεν είναι μόνο για τις γυναίκες! Ευτυχής περίπτωση, αν αυτά τα δύο: μόδα και υγεία. Αυτό είναι άλλο ένα νεαρό άτομο που σας διεγείρει, τους νέους ανθρώπους, που σε αντίθετη περίπτωση δεν ενδιαφέρει επί του παρόντος ή περισσότερα χρόνια, πώς να είναι υγιείς ή όχι. Οι ούγγροι για τους περισσότερους υγείας γίνονται μόνο αυτές τις τιμές, όταν χάσαμε… ότι η μόδα μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει την υγεία του. Κάποια τέτοια ευκαιρία, όπως σε αυτό το άρθρο.

Η επίπεδη κοιλιά είναι περισσότερο από ό, τι φαίνεται καλό: μέσο για τη διατήρηση της υγείας. Αν το επιπλέον λίπος στο κάτω μέρος της κοιλιάς, το δέρμα που βρίσκεται κάτω από την νόσο σημαντικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο: μια επικίνδυνη, καθώς το σώμα κάπου αλλού. Οι γυναίκες θα μπορούσε να κάνει καλύτερα για την κυτταρίτιδα, και όχι το Μέγεθος του λίπους στο στομάχι ανησυχείτε. Κίνδυνο, επειδή, αν στη μέση στις γυναίκες 88, στους άνδρες 102 cm, παραπάνω.

Καρδιακές παθήσεις εκτός από την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη λεγόμενη αντίσταση στην ινσουλίνη (που σε μεγάλη ηλικία η ανάπτυξη των βασικών δαμάσκηνο, σακχαρώδης διαβήτης) είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου στην κοιλιά της τοπικής παχυσαρκίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το είδος αποκατάστασης διαβήτη προκύπτει, όταν στην κοιλιακή χώρα (και όχι το σώμα σε άλλη θέση), για την ποσότητα του λίπους αρχίζει να μειώνεται.

Black Mask η σωματική δραστηριότητα, για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Black Mask

Το λίπος συγκομιδή στην κοιλιακή χώρα, ηπατική βλάβη, προωθεί το σχηματισμό του λιπώδους ιστού στο ήπαρ. Στεάτωση του ήπατος σήμερα, οι περισσότεροι το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, θα Black Mask φέρουν την ευθύνη. Λιγότερο λέει η περίσσεια λίπους στο ήπαρ, συσσωρεύεται και πιο συχνά για άλλους λόγους δεν μπορεί να εξηγηθεί, αλλά ανησυχητικά ήπαρ από το ένζυμο αυξάνει.

Το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο είναι θετικό. Κάθε συσκευή που λιπώδη ιστό στην περιοχή της κοιλιάς έχει σχεδιαστεί για να μειώσει, αυτό είναι καλό, σημαίνει υγεία. Το καλύτερο, όμως, πάμε, αν δεν είναι ήδη υπάρχοντες “κοιλιά” διατροφή αφαιρεθεί ή γέρνοντας το λιπώδη ιστό μέρος διαφημίζονται liposuction διορθώσετε. Αν κάποιος έχει ήδη επενδύσει ενέργεια για να το μετακινήσετε και ABS ευρεία εφαρμογή, είναι μάλλον ελάχιστη φροντίδα, το φαγητό μπορεί να αλλάξει, ότι, από τη μία πλευρά, πλούσιο διακοπές, από την άλλη πλευρά, με το διαχωρισμό σε ενέργεια ακόμη περισσότερο την κατανάλωση ενέργειας (αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, όπως η απώλεια βάρους θα είναι).

Το λίπος στην κοιλιά θα εξαφανιστεί-είναι προπονητής, νομίζω ότι δεν είναι μόνο σε μια μέρα σκληρής δουλειάς, αριθμός κρίσιμες στιγμές, αλλά οι τακτικές και τα θρεπτικά συστατικά. Πιο δυναμική, σώματος περισσότερες ομάδες μυών κατά τη διάρκεια κινήσεων υποστήριξης (περπάτημα, τρέξιμο, καρδιο, προπόνηση στο γυμναστήριο), το λίπος στην κοιλιά εξαφανίστηκε το πείραμα είναι ακόμη πιο αποτελεσματική. Κάθε άσκηση σωστά, πρέπει να το κάνουμε για πιο αποτελεσματική κινήσεων και την αποφυγή περιττών τραυματισμούς των μυών και επόμενα του πόνου. Ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει η σωστή τεχνική για να μάθουν.

Ποιο Χορό της κοιλιάς; Δεν παραδοσιακός “Χορός της κοιλιάς” κόρες Black Mask του λαού μας σήμερα με χαρά έμαθα αυτό το χορό, τις εισόδους και τις εξόδους. Χορός της κοιλιάς είναι καλό για εκείνους, ποιος θέλει να ενισχύσει ABS τάση, την ευελιξία του σώματος και το παιδί μετά τον τοκετό αποκατάσταση ABS παλιά χρώματα. Επιπλέον, το μυϊκό σύστημα, την ενίσχυση φραγμάτων στην κοιλιακή χώρα καταγγελίες μπορεί να βελτιώσει. Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος στην κοιλιά γυναίκες σε του σουλτάνου, για να διαχειριστείτε, αλλά δεν είναι έτσι, το χαρέμι, ως συνήθως εκπλήξει τον εαυτό σας, το σώμα, η επισκευή πραγματοποιήθηκε.

όσο πιο γρήγορα να μειώσει τη μέση

Παπούτσια εντελώς φθαρεί, υγιεινά προϊόντα, για να γεμίσει το καλάθι και να δείτε ότι το άγχος είναι γρήγορα, μισό κιλό παγωτό. Και υπάρχει ακόμα αγάπη λαβές στην κοιλιά. Είναι δυσάρεστο, αλλά δεν τα παρατάς! Αυτά τα υγιή-αυτή είναι μια καλή συμβουλή για τους αρχάριους, είναι δροσερό, αλλά μην ξεχνάτε ότι όσο μεγαλώνεις, έχεις ήδη σε μορφή εργασίας, και πιο έξυπνη, θα πρέπει να υπάρχουν, για να υποστηρίξει τη μέση και επίπεδη. “Το κοιλιακό λίπος πολύ καλά ανταποκριθεί στις σωστές τεχνικές”, – λέει ο γιατρός. Michele Olson, πρακτικές της έρευνας. Εδώ θα βρείτε επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους, με τις οποίες καθημερινή πρακτική και, τελικά, γρήγορα αποτελέσματα.

 

Cardio ασκήσεις σας επιτρέπουν να γρήγορα να απαλλαγούμε από το λίπος

Η ταχύτητα με το αυτοκίνητο, Να αυξήσει την ταχύτητα, έτσι ώστε κατά μέσο όρο στο 25% περισσότερες θερμίδες καίτε – και σε μεγάλο βαθμό, την κοιλιά. Στο πανεπιστήμιο του Αρκάνσας, γίνονται σε μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ακόμα και αν μπορείτε να κάψετε τόσες θερμίδες για μια εβδομάδα, όσοι τέλος πάντων, αλλά πάνω απ ‘ την ένταση της προπόνησης πραγματοποιήθηκε, περίπου 20% – ε μείωση βαθύ κοιλιακό λίπος από 3 μήνες, σε σύγκριση με εκείνους που ήρθε σε περισσότερο, αλλά λιγότερο έντονα ασχολούνται με τον αθλητισμό – καμία αλλαγή.

Δοκιμάστε το μία φορά την εβδομάδα 2-3 φορές, τουλάχιστον, 30 λεπτά, πιο γρήγορα το ρυθμό της άσκησης. Αξίζει ρυθμό με τα πόδια, με λίγα λόγια μπορούμε να πούμε. Αν δεν μπορείτε να το διατηρήσει σε όλη τη διάρκεια της άσκησης κάτω από την ισχυρή διάστημα έντασης, με αργό ρυθμό μέρη. Ποιο απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό:Μια λοφώδη περιοχή: αφή μέχρι την κορυφή του λόφου τόσο γρήγορα, όσο το δυνατόν, και στη συνέχεια να επιστρέψει στη μάχη. (Το ίδιο μπορεί να γίνει σε ένα διάδρομο, όπου από 5 έως 10 μοίρες, γωνία κλίσης μειωθεί στο μηδέν και με τα πόδια.)

Για πιο πλούσιο ασκήσεις, ώστε να μπορείτε να κάνετε το κλασικό κοιλίες, χρησιμοποιήστε фитбол. Το San Diego State University η έρευνα δείχνει ότι σχεδόν το 40% περισσότερο, μπορείτε να εργαστείτε από το στομάχι στο πάνω μέρος και στο 47% περισσότερο πλάγιο κοιλιακό λίπος. Αυτό θα συμπληρώσετε κάποια βαθιά τους κοιλιακούς μυς σας στόχος. “Κρίσιμες στιγμές μόνο ένα μικρό κομμάτι του παζλ”, – λέει ο Jonathan Ross Bowie με βάση Айон-ο ιδιοκτήτης του fitness. “Το μέσο πλάγια κοιλιακούς μυς για την ενίσχυση των βασικών άνω ΚΟΙΛΙΑΚΟΎΣ, σύμφωνα με το μέρος της ενίσχυσης.”

Υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές, που η περιοχή έχει ως στόχο: ξαπλώστε στο στομάχι σας, πάνω μέρος του σώματος διατηρείται και τόσο άρρωστος από το αυτί και στο αντιβράχιο. Στα δάχτυλα του να αντισταθεί, να άρει τη λεκάνη και τους μηρούς από την επιφάνεια του σώματος, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα επίπεδο. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30-60 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κάντε μερικές ασκήσεις μέση: ξάπλωσε στο πλάι θέση, στηριζόμενη σε τόσο κουρασμένος από την ακρόαση, στο αντιβράχιο και πλάι της, σηκώστε τους γοφούς σας προς τα πάνω, με το ελεύθερο χέρι της, και να φτάσει μέχρι την οροφή.

 

Ασκήσεις με το μέγιστο φορτίο για την καλύτερη καύση του λίπους

Βγάλτε τη ράβδο, Έντονη αερόβια άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο είναι εξαιρετική τήξης λίπους στην κοιλιακή κοιλότητα, αλλά η τακτική Συνολικά, το δικό του βάρος του σώματος ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματική και μακροπρόθεσμα πιο αποτελεσματική υποστήριξη για το κάτω μέρος της πλάτης. 12-εβδομάδων college μελέτη, στην οποία αναφέρεται ότι οι αθλητές, που δεν είναι πολύ υψηλής έντασης, αντίστασης σώματος με βάση την τακτική της πρακτικής σε συνδυασμό καρδιο σας με περισσότερες από δύο φορές περισσότερο λίπος, εργασίας, συν πάνω από 4 φορές περισσότερο λίπος από την κοιλιά, από ασκήσεις cardio. http://eldesmedica.info/black-mask-διαμόρφωση-των-μυών-της-κοιλιάς

Αντίσταση με βάση τις ασκήσεις στο τέλος του ομάδα σε υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή, μια άλλη ομάδα, ωστόσο, παραδοσιακό, ορθολογική διατροφή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η απώλεια του υπερβάλλοντος λίπους λόγοι για να κάψετε θερμίδες για αύξηση βάρους, και επιπλέον πρόσληψη πρωτεΐνης. Bonus: η μέθοδος άσκησης, δεδομένου ότι μπορείτε να ξεχάσετε για την ανάκτηση βάρους. Ο λόγος για αυτό είναι ότι “όταν θα αρχίσετε να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο στο λιπώδη ιστό και τους μυς χάνουν πάρα πολύ, αλλά η προπόνηση δύναμης βοηθά στη διατήρηση ή ακόμα και να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, η οποία αποτρέπει την επιβράδυνση του μεταβολισμού”, – εξηγεί ο Όλσον.

Ισορροπεί στο ένα πόδι, Σύμφωνα με μελέτες, ακόμη και βασικές ασκήσεις, όπως καταλήψεις, άρση βαρών είναι επίσης ένας θαυμάσιος τρόπος για επιβαρύνει, ενδυναμώνουμε και να βοηθήσει στην κοιλιά επίπεδη καθαρισμός. Συνδυάστε ασκήσεις για ισορροπία, για παράδειγμα, μία θέση ποδιών ή και φουσκωτά δίσκου χρήση (μπορείτε να κάνετε τους από τα αθλητικά καταστήματα), επειδή αυτό θα βοηθήσει να ενισχύσει όλους τους μυς. “Όταν έχεις κάνει, για να εξισορροπήσει ένα από τα πόδια – κάτω το σταθερό και το σώμα, φυσικά, πάντα να κινητοποιήσει τις εσωτερικές τους μυς, για να αποφευχθεί η ολίσθηση και πτώση”, – είπε ο Όλσον. Προσπαθήστε να αυξήσει το γόνατο με να κάνει μια σημαντική ανακάλυψη, να κάνει κατσαρόλα sit-ups ή απλά να βρει την ισορροπία στο ένα πόδι, ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος, όπως τους δικέφαλους μυς κάμψη και επάνω долбать.

προϊόντα που βοηθούν στη μείωση του λιπώδους ιστού

Για ορισμένους, το λίπος στην κοιλιά εξαφανίστηκε από το ψήφισμα το Νέο έτος, άλλοι, περισσότερο από τη δουλειά. Επιπλέον, ωστόσο, ότι η υγιεινή διατροφή είναι για μας, ή θα ξεκινήσουμε την άσκηση, κάποια πολύ πολύτιμο προϊόν διατροφής μπορεί επίσης να συμβάλει στην λίπους κόψει.
“Με την κωδική ονομασία” μηδέν κοιλιά.

 

το πρόγραμμα zero κοιλιών

Η λίρα να νικήσει και να επιτύχει τη διατήρηση του σωματικού βάρους – ειδικά αν είστε ήδη στην παιδική ηλικία επίσης, το υπερβολικό βάρος, δεν είναι δύο μήνες “κατοχής”. Είναι ήδη σε όλη του τη ζωή, έχει δεσμευτεί για εργασίες. Κοιλιακό λίπος-είναι, φυσικά, η κατάρα της ζωής μου – δεν επειδή αυτό είναι μια κακή παράσταση. Το υπερβολικό βάρος έχουν πολλά να συνεισφέρουν σε πενήντα χρόνια πεθαίνει από εγκεφαλικό επεισόδιο στο αποτέλεσμα. Που έχω συναντήσει αυτό σε άμεση γειτνίαση, φυσικά, γρήγορα ταχύτητα, προσπαθώντας να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, από μεγάλη διάρκεια ζωής, ελπίζω.

Όσο περισσότερα γνωρίζουμε σχετικά με το λίπος από την κοιλιά και πόσο θανατηφόρα μπορεί να είναι, όσο περισσότερο προσπαθούμε να εναντίον του. Κοιλιακό λίπος (ή “σπλαχνικό λίπος” στην περιοχή της κοιλιάς, συγκεντρώθηκαν και τρυπάνε το δάχτυλό σας στην κοιλιά μου. Συνδέεται άμεσα με σχεδόν όλες τις σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, Αλτσχάιμερ, της νόσου του ήπατος, ο διαβήτης και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Υπάρχει ένα πρόγραμμα που ονομάζεται μηδέν στην κοιλιακή χώρα (“μηδέν κοιλιά”). Ο στόχος είναι η μείωση της φλεγμονής, οιδήματος και “απενεργοποίηση” τα γονίδια του λίπους. Με βάση τη γενετική, διατροφή, στην οποία η έρευνα δείχνει σαν να επηρεάσει ορισμένα προϊόντα, ότι αυτά είναι μερικά αποθέματα τα γονίδια ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε.

Στις αρχές του εφευρέτη  ο πατέρας του οποίου ήταν επίσης κατά τη λίπους μέσω πέθανε από εγκεφαλικό επεισόδιο σε 52 ετών, έχει δοκιμή το μηδέν στην κοιλιακή χώρα. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά: οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο, 10 cm λιγότερο στη μέση, αγκαλιάζει, μόνο 6 εβδομάδες. Το κλειδί είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πρόγραμμα διατροφής που Γονίδιο λίπος στοχευμένες και να σβήνουν, και απώλεια βάρους αυτόματα τα παρατάει.
Δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, δεν υπάρχει πείνα, Μηδέν κοιλιά σε τρεις τρόποι: πρώτον, μειώθηκε το φούσκωμα, τη μείωση του κόστους υπερβολική ποσότητα αλατιού, το γάλα και τα τεχνητά γλυκαντικά φθορά του σώματος. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι, ότι το φούσκωμα μπορεί να προκαλέσει. Συγγνώμη για λογαριασμό εξαίρεση των υποκειμένων, 7-ιντσών έχασε στην περιοχή της μέσης σε μόλις 7 ημέρες.

Βοηθά το στομάχι, αν το “καλά” βακτήρια τρέφονται στην κοιλιακή χώρα. Βιώσιμη στομάχι για να μειώσει τη φλεγμονή και την προώθηση του λιπώδους ιστού του γονιδίου. Η τρίτη λήψη, για να αυξήσετε την ταχύτητα του μεταβολισμού από άπαχο πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη και την ποιότητα των ινών.

Μόλις κλείσαμε τα γονίδια του λίπους, δεν χρειάζεται να μετρούν θερμίδες, εμείς. Μόνο και μόνο για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα, κατάλληλα συνδυασμό. Εδώ είναι μια 9 απλά προϊόντα που υπάρχουν στο μηδέν σε σύγκριση από τη λίστα ενσωματωμένη, και που είναι εύκολο να κρατήσει στο μυαλό: Μηδέν κοιλιά ποτά: αναψυκτικά εκείνα που γίνονται με βάση φυτά. Κοκτέιλ, που έχουν πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη, φυτικές ίνες και η ρεσβερατρόλη που περιέχουν. Η ρεσβερατρόλη μπορεί να βρεθεί κόκκινα φρούτα σε φυστικοβούτυρο και σκούρα σοκολάτα.

 

τα προϊόντα βοηθούν το αδυνάτισμα

Αυγά: τα αυγά χολίνη ονομάζονται θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι απενεργοποιημένη γονίδια, που είναι το σωματικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, που είναι υπεύθυνα για την. Κόκκινα φρούτα, όπως τα μήλα, τι μπορεί να είναι ένα από τα πιο υγιή άτομα, που μπορούν να καταναλωθούν. Όσο πιο βαθιά το χρώμα των φρούτων, τόσο πιο αποτελεσματική γονίδια λίπους απενεργοποιηθεί για αυτό το σκοπό.

Το ελαιόλαδο και άλλα υγιεινά λίπη, βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης, πέρασε πάνω από 4 ώρες. Φασόλια, ρύζι, βρώμη και άλλα ινών γόνιμη συνεργασία για τα εντερικά βακτήρια, με τη σειρά του, από το διαβήτη, για τα γονίδια. Κουάκερ είναι μια καλή μέρα για να ξεκινήσει, και αν είναι λίγο γλυκό, γλυκό επιθυμία απαντά επίσης.

Επιπλέον φυτική πρωτεΐνη σε , ραδιόφωνο ή πλάνα από τις ντομάτες, καθώς και , όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τους σπόρους. Κοκτέιλ για να προσθέσετε φυτικές πρωτεΐνες σε σκόνη. Το κρέας “υψηλής δυσκολίας” υποστηρίζει το μεταβολισμό. Τι είναι το άπαχο κρέας; Αυτό περιλαμβάνει κοτόπουλο, γαλοπούλα άσπρο μέρος, ή ένα λεπτό κομμάτι του βοείου κρέατος. Πράσινα λαχανικά, το πράσινο τσάι και φωτεινά, πολύχρωμα λαχανικά συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής, έτσι, για να περιστρέψετε τα γονίδια του λίπους. Φωτεινό, πολύχρωμο πισίνα, κήπος, φωτεινό, flashy αξεσουάρ μπολ νόστιμο φαγητό!

Τα αγαπημένα μπαχαρικά, να λάβει κανέλα, το τζίντζερ και ακόμη και η μαύρη σοκολάτα, που επίσης συμβάλλουν σε φλεγμονή μειώνεται, αλλά επιτεθούν τα γονίδια του λίπους.

Copyright Eldesmedica 2018
Tech Nerd theme designed by FixedWidget